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五台山大朝台

五台山大朝台作为知名朝圣线路,每年都吸引着众多徒步者和佛家皈依弟子前往朝拜,五台山位于山西省忻州市,环绕中间山底的台怀镇一周,有东-西-南-北-中 五个最高点,故名五台山

北台的叶斗峰海拔达3061米,是华北地区最高点,有“华北屋脊”之称。作为太行山脉的一部分,五台山和五岳之一的北岳恒山几乎平行。选择一个合适的月份前往对于朝台来说是最重要的考量,选在7月1日开始为期3天的大朝台,也是因为6-8月是五台最适合徒步的时候,平原酷暑难耐,五台的气温则刚刚好

朝台分为三种:

方便朝台 – 前往台怀镇上的大显通寺千钵文殊殿,参拜五方文殊菩萨,是最不需要身体的方式,适合老年人和腿脚不便的朋友

小朝台 – 前往台怀镇上的黛螺顶,也是集五方文殊菩萨于一处的寺院,需登上1080级台阶(缆车已停运),快的话半小时即可登顶,由于是纯修筑台阶,基本无危险系数,走走停停怎样都能到顶,是游客首选的朝台方式

大朝台又分“顺朝”和“逆朝”,即顺时针/逆时针朝拜,起点一般都是从鸿门岩开始,顺朝全程73公里,逆朝全程58公里,顺朝不仅距离上比逆朝长一点,路况也更复杂一些,爬升也更多,但都是2-3天的行程,其中澡浴池和金阁寺为热门挂单地点(佛教寺院内的住宿称作挂单)相传:一次大朝台,相当于500年修行

大朝台的最高海拔虽然只有3061米,但已毫无疑问的属于高原,除了自身体能和徒步经验,还是建议有过高原历史的驴友参加,如果想把大朝台作为自己初次涉足高原的试验场,就格外注意一些,爬升慢点,时刻关注心率,走一步停两步也没关系,实在不行就随时下撤(下撤到低海拔是对抗高反最有效的方式)

每个人对待高反的情况都不同,登山人总结了一个很贴切的词叫“是否对高反敏感”,有人过了2000就有反应,有人5000还蹦蹦跳跳(世界越野跑界有个连锁赛事叫Sky Run天空跑,专挑各大洲海拔4000米之上的地带举行山地马拉松,很显然前提是在这个海拔下运动员们是没事的,不然飞驰起来后就都缺氧倒下了)

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